Cultura Corporal: ao ampliar conhecimento sobre o corpo durante exercício físico, alunos desenvolvem rotina de treino

Durante o curso de Cultura Corporal, os alunos da 1ª série do Ensino Médio estudam as sensações provocadas durante e após a realização da atividade física, ampliando o conhecimento sobre o corpo.

O curso é organizado para que os alunos possam refletir, discutir, entender e vivenciar como as ocorrências sociais se organizam e de que forma fazem parte do patrimônio cultural.

Os alunos durante o curso de Cultura Corporal praticando atividade física

“Um dos papéis da Educação Física é proporcionar o entendimento de práticas corporais como ações sociais do dia a dia e que são fundamentais para o desenvolvimento, como jogos, danças, lutas, ginásticas e esportes”, explicou o coordenador de Esportes da Unidade Granja Vianna, Eduardo Brito.

As aulas são tematizadas e os alunos podem explorar e vivenciar as diferentes práticas. Após levantamento de temas de interesse com os alunos, no Ciclo 1, o trabalho teve como foco a ginástica de condicionamento físico, abordando aspectos como treinamento físico, vida saudável, tipos de ginásticas e qualidade de vida.

A atividade contou com quatro etapas:

Etapa 01 - aferir a frequência cardíaca manual, após a realização de vários exercícios de baixa, média, alta e altíssima intensidade.
Etapa 02 - relacionar a sensação de esforço após a vivência de diferentes capacidades físicas, como: força, velocidade e resistência.
Etapa 03 - realizar um teste de 12 minutos na pista de atletismo com o objetivo de identificar e relacionar os fatores que influenciam a intensidade do exercício.
Etapa 04 - montar uma rotina de treino.